Pourquoi méditer ?

... Parce que c'est un acte vital pour l'homme et qu'il lui permet de se régénérer de l'intérieur. En donnant un accès direct au subconscient, la méditation nous offre la possibilité de changer concrètement notre vie, et ce, dans n'importe quel domaine.

Pourquoi 10 mn ?

... Parce que comme dans toute chose, la régularité prime sur la quantité. Si certains aiment à rester méditer longtemps, cela n'est qu'une question de choix. Tout le monde n'a pas forcément 1/2 heure à 1 heure par jour à consacrer à la méditation, ni même l'envie de le faire, mais, qui ne peut pas se donner 10 mn par jour ? En sachant que ces 10 mn lui permettent d'accéder à un réel bien-être !

Pourquoi chaque jour ?

... Parce qu'il s'agit avant tout d'une hygiène de vie. Tout comme on pense à bien manger chaque jour afin de nous sentir bien dans notre corps, il est aussi de notre devoir de bien nourrir notre esprit chaque jour afin de nous sentir bien dans notre tête. Pour des raisons biologiques, la méthode que je propose se base sur la répétition de la même méditation pendant un minimum de 21 jours consécutifs, afin d'obtenir un résultat probant si l'on a une recherche précise. Mais cela n'empêche, en aucune façon, ceux ou celles qui n'ont pas d'attentes particulières, de choisir leur méditation selon l'humeur du jour.

Lors d'un traitement curatif de chimiothérapie que j'ai accepté, en 2010 (à l'âge de 42 ans), pour faire face à un cancer de stade 3C, j'ai réalisé que rien ne pourrait définitivement m'empêcher de rechuter, si je ne changeais pas mon état d'esprit.

Bien qu'ayant toujours été versée dans tout ce qui se rapporte de près ou de loin à la psychothérapie, le bien-être et le développement personnel, j'étais une preuve vivante du "Faites comme je dis, pas comme je fais". Mais grâce à cette épreuve, les choses ont changé et je peux aujourd'hui remercier mon corps de m'avoir "réveillé" - même si le réveil fut brutal.

De ce virage à 180° est né mon concept de méditations guidées : " 10 mn par jour ".

Je souhaite profondément que ces méditations vous apportent Amour, Paix et Joie au quotidien.

MEDITATIONS VISUALISATIONS en 4 volumes à thèmes, dont le premier "10mn par jour pour mon Bien-Etre" est sorti en mai 2011.

Méditations - Volume 1 ... 10 mn par jour pour mon Bien-Etre : 1. Introduction 2. Bien dans mes Pompes ... j'ai confiance en moi ! 3. Bien dans mon Corps ... j'aime ma silhouette ! 4. Bien dans ma Tête ... je suis épanoui(e) ! 5. Bien dans ma Vie ... je réalise mes rêves !